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男人补肾且避免上火，药调可选择一些药性较为平和的理推中成药。如六味地黄丸，男人它具有滋阴补肾的何补作用，适合肾阴亏损的肾且上火人群，相对较为平和，避免不易上火。中成另外，药调左归丸也可考虑，理推其滋肾补阴的男人效果较好。在调理过程中，要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，同时保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。补肾需根据个人体质和具体症状来选择合适的药物，如有必要，建议先咨询专业人士，以确保用药安全有效。